Abrimos la ventana a la meditación con Maricruz Lavin
Hemos abierto la ventana a la meditación de la mano de Maricruz Lavin. Consultora de desarrollo personal. Instructora de Mindfulness – MBSR en Brown University. Conferenciante y Formadora. Experta en comunicación familiar
En esta sesión hablamos sobre qué es meditar y qué no; de los diferentes tipos de meditación; mindfullness… y experimentamos la meditación sentada.
A continuación puedes ver la grabación de la sesión y seguir practicándola si te resuena.
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Comentarios sobre esta sesión: "Me ha parecido, muy bien organizada y dinaminazada, en mi caso me ha ayudado a reconectar con el mindfulness y me he sentido muy cómoda y agradecida por vuestra generosidad."
"El pasadoo fin de semana vi la mejor salida de sol de mi vida y ayer pensé que si hubiera conocido/podido aplicar los consejos de Maricruz hubiera sido mucho mejor. Voy a intentar coger la rutina de meditar cada día y cuando vuelva a ver otra salida de sol creo que será todavía mejor. Pero no sólo para ver la salida del sol, sino para mejorar mi concentración, hacer pausas, relajarme ..."
"Fue muy concreta y dinámica, llegando a generar un espacio de confianza."
"Para mi ha sido una sesión súper agradable y me he sentido muy a gusto con todos! Me encanta el buen ambiente que se respira! Somos una gran familia que poco a poco nos vamos conociendo! Maricruz me ha parecido encantadora y con la pincelada que nos ofreció de la introducción a la meditación para mi aún me a abierto más el camino para seguir aprendiendo y creciendo en este camino llamado vida 💛! Me encantará seguir estando en Abriendo Ventanas enfocados en estos temas 😊!! Jejeje y más Ventanas que se vayan abriendo! Fuerte abrazo 🤗"
"El pasadoo fin de semana vi la mejor salida de sol de mi vida y ayer pensé que si hubiera conocido/podido aplicar los consejos de Maricruz hubiera sido mucho mejor. Voy a intentar coger la rutina de meditar cada día y cuando vuelva a ver otra salida de sol creo que será todavía mejor. Pero no sólo para ver la salida del sol, sino para mejorar mi concentración, hacer pausas, relajarme ..."
"Fue muy concreta y dinámica, llegando a generar un espacio de confianza."
"Para mi ha sido una sesión súper agradable y me he sentido muy a gusto con todos! Me encanta el buen ambiente que se respira! Somos una gran familia que poco a poco nos vamos conociendo! Maricruz me ha parecido encantadora y con la pincelada que nos ofreció de la introducción a la meditación para mi aún me a abierto más el camino para seguir aprendiendo y creciendo en este camino llamado vida 💛! Me encantará seguir estando en Abriendo Ventanas enfocados en estos temas 😊!! Jejeje y más Ventanas que se vayan abriendo! Fuerte abrazo 🤗"
