Abrimos la ventana a fabricar una pausa de serenidad con Maite Crespo
Atención a lo que te cuenta Maite Crespo sobre este Abriendo Ventanas y lo que vas a trabajar.
Vas a aprender a utilizar tres herramientas que tienes de serie para gestionar tu estrés: tu cuerpo, tu respiración y tu mente, para fabricar una pausa de serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar.
No puede ser más útil.
⚠️ IMPORTANTÍSIMO: Ven con muchas ganas de aprender, compartir, preguntar y escuchar.
A continuación puedes ver la grabación completa de la sesión y varias referencias y recursos que nos compartió Maite.
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Comentarios sobre esta sesión:
"Su sencillez y potencia al mismo tiempo. Me ha gustado que sea práctica e incluya referencias a las teorías en que se sustenta."
"Me ha encantado volver a escuchar sobre la pausa de serenidad. Voy a ponerla en practica! Me ha gustado mucho y he sentido mucha paz ¡Gracias por organizar estos eventos!"
"Me ha encantado volver a escuchar sobre la pausa de serenidad. Voy a ponerla en practica! Me ha gustado mucho y he sentido mucha paz ¡Gracias por organizar estos eventos!"
